孩子挑食怎么辦？這六個(gè)小妙招來(lái)幫您_每日信息

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對(duì)于每一個(gè)家庭來(lái)說(shuō)，孩子的健康和成長(zhǎng)都是至關(guān)重要的。然而，許多父母都會(huì)遇到孩子挑食的問(wèn)題，挑食容易造成營(yíng)養(yǎng)不良等一系列疾病，從而影響孩子的生長(zhǎng)發(fā)育。那么，如何應(yīng)對(duì)孩子挑食的問(wèn)題呢？可以試試下面六個(gè)方法。

變換食物外觀

孩子通常會(huì)對(duì)食物的顏色和形狀有偏好，從而會(huì)拒絕一些他們認(rèn)為不好看或者奇怪的食物。我們可以通過(guò)切成不同形狀或者用不同顏色的食材來(lái)改變食物的外觀，從而吸引孩子的注意力。例如，將水果切成花朵形狀或是搭配多種顏色不同的蔬菜，讓孩子覺(jué)得更有趣和有吸引力。

控制零食的量

過(guò)多的零食會(huì)降低孩子的食欲，從而導(dǎo)致他們對(duì)正餐不太感興趣。因此，父母需要注意每天孩子攝入的點(diǎn)心和零食量，可以吃，但一定要少吃，盡量不要影響到正餐的進(jìn)行。

讓孩子參與做飯

當(dāng)孩子參與到烹飪過(guò)程中時(shí)，他們會(huì)更加熱愛(ài)食物，并更容易嘗試新的食物。此外，讓孩子在制作飯菜的過(guò)程中加入自己喜歡的食材，也能增加他們的食欲。

調(diào)動(dòng)用餐氣氛

用餐的氣氛也會(huì)影響到孩子的進(jìn)餐，氣氛不佳時(shí)，孩子容易出現(xiàn)挑食偏食的問(wèn)題。家長(zhǎng)們不妨試著調(diào)動(dòng)進(jìn)餐時(shí)的氣氛，讓孩子對(duì)進(jìn)餐充滿期待，愉快地把食物吃下去。

家長(zhǎng)以身作則

父母是孩子的第一任老師，孩子的飲食習(xí)慣很大程度上會(huì)受到家長(zhǎng)的影響。所以家長(zhǎng)要盡量避免在孩子面前說(shuō)什么菜好吃，什么菜不好吃。為了孩子的健康，父母還應(yīng)該以身作則，適時(shí)調(diào)整自己的飲食習(xí)慣，讓孩子得到充足均衡的營(yíng)養(yǎng)。

培養(yǎng)正確營(yíng)養(yǎng)觀念

雖然不是所有的家長(zhǎng)都是養(yǎng)生專家，但是在越來(lái)越講究養(yǎng)生保健的今天，作為家長(zhǎng)，我們也應(yīng)該給孩子一些營(yíng)養(yǎng)教育，逐漸培養(yǎng)孩子正確的營(yíng)養(yǎng)觀念。讓孩子明白各種食物能夠?yàn)樯眢w提供哪些營(yíng)養(yǎng)，從而讓他們更好地選擇食物。 孩子的飲食習(xí)慣不會(huì)一夜之間就發(fā)生巨變，育兒路上要多些耐心，每天堅(jiān)持引導(dǎo)，逐漸引發(fā)孩子對(duì)食物的興趣，幫助孩子養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，從而一生受益。

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